Eu também tomo a noite, adoro pelar a língua KKK
Tomar muito café pode causar insónia, ansiedade, irritabilidade, nervosismo, aumento da frequência cardíaca, pressão arterial elevada, tremores, desconfortos gastrointestinais como azia e náuseas, e uma maior necessidade de urinar. Em doses muito elevadas e para pessoas sensíveis, pode levar a efeitos tóxicos mais graves, como convulsões, e aumentar o risco de problemas cardiovasculares e neurológicos.
Sintomas e Efeitos Colaterais
Sistema Nervoso: Nervosismo, ansiedade, irritabilidade, tremores, e dores de cabeça.
Sono: Dificuldade em adormecer ou insónia.
Sistema Cardiovascular: Aumento da frequência cardíaca, palpitações, batimentos cardíacos irregulares e aumento da pressão arterial.
Sistema Digestivo: Irritação no estômago, azia, náuseas, e um aumento do trânsito intestinal.
Outros: Aumento da produção de urina (efeito diurético) e desconfortos físicos.
Consequências Mais Graves e Riscos
Aumento da Pressão Arterial:
Pode ser preocupante para pessoas com problemas cardíacos pré-existentes.
Desencadeamento de Ansiedade:
A cafeína, sendo um estimulante, pode agravar quadros de ansiedade e pânico.
Dependência:
O consumo excessivo pode levar à dependência da substância, com a necessidade de aumentar a dose para sentir os efeitos.
Danos em Casos Extremos:
Consumos muito rápidos e em quantidades muito grandes podem ter efeitos tóxicos graves, como convulsões.
Recomendações Importantes
Moderação é Chave:
O consumo moderado de café tem benefícios para a saúde, mas o excesso pode levar a estes efeitos negativos.
Atenção à Sensibilidade Individual:
A sensibilidade à cafeína varia de pessoa para pessoa devido a fatores como a genética e a metabolização da substância.
Cuidado com Fontes de Cafeína:
Lembre-se que outras bebidas e alimentos, como o chá verde, também contêm cafeína.
Consulte um Médico:
Em caso de problemas cardíacos, ansiedade ou se estiver grávida, consulte um médico para saber qual o limite seguro de consumo.
